5 Hal yang Perlu Calon Ibu Persiapkan Sebelum Melahirkan

Melahirkan butuh banyak persiapan matang agar proses persalinannya lancar jaya. Nah, sudahkan Anda membekali diri dengan lima hal berikut?

Persiapan melahirkan yang tidak boleh terlewatkan

1. Pahami proses persalinan

Pastikan Anda sudah belajar terlebih dahulu seperti apa kira-kira proses melahirkan nantinya, terutama jika ini merupakan pengalaman pertama Anda.

Bertanya pada dokter, sharing dengan teman yang sudah pernah melahirkan sebelumnya, hingga mencari informasi terpercaya dari internet, bisa bantu Anda untuk lebih memahami proses persalinan sungguhan.

Dengan memahami prosesnya, Anda akan jauh lebih tenang dan siap saat hari-H tiba. Persalinan pun bisa berlangsung tanpa rasa sakit.

2. Sisihkan waktu untuk “me-time”

Wajar untuk merasa kewalahan menghadapi hari persalinan. Lagipula ini adalah momen yang paling Anda tunggu-tunggu setelah 9 bulan lamanya. Namun, jangan biarkan stres persiapan melahirkan malah menggerogoti kesehatan Anda.

Persiapkan diri dengan mengikuti kelas prenatal maupun melakukan senam hamil sebagai salah satu cara mengisi waktu menjelang persalinan. Tidak ada salahnya juga untuk memanjakan diri di salon atau spa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.

Selain membawa dampak positif bagi Anda, calon bayi dalam kandungan juga dapat menuai manfaatnya. Mental ibu yang lebih kuat menjelang hari-H persalinan dapat membantu meningkatkan stamina, menurunkan risiko komplikasi melahirkan, sampai membantu tubuh pulih lebih cepat usai melahirkan.

3. Tentukan tempat bersalin plus dokternya

Nah, persiapan melahirkan yang satu ini adalah salah satu hal yang paling memengaruhi kelancaran proses melahirkan.

Pastikan Anda sudah menggali informasi tentang dokter yang akan menangani Anda dan seluk-beluk tempat bersalin nantinya. Entah itu fasilitasnya, transportasi yang bisa dipakai, hingga bagaimana pelayanannya. Jangan lupa juga catat nomor telepon dokter dan tempat bersalin tersebut.

4. Siapkan peralatan pribadi si kecil

Ketika telah memasuki bulan ke tujuh kehamilan, sudah saatnya Anda dan pasangan mulai mencicil barang apa saja yang nantinya akan digunakan oleh si kecil setelah ia lahir. Misalnya baju, sepatu, mainan, stroller, hingga boks tidur bayi.

Persiapan melahirkan yang satu ini tidak perlu dilakukan terburu-buru, tapi pastikan saat hari kelahiran tiba semua peralatan pribadi si kecil sudah tersedia.

5. Kemas barang-barang penting

Jangan lupa untuk mengemas barang pribadi Anda sendiri. Dari jauh-jauh hari sebelumnya, mulai catat barang penting apa saja yang harus Anda bawa ke rumah sakit nantinya – meliputi barang bawaan Anda, orang yang menemani persalinan, dan bayi.

Sumber : hellosehat.com